【巴拿马中讯网根据本地新闻翻译】每年及时的医学检查不仅是掌握健康状况的重要手段，而且在许多情况下，也可能是决定生死的关键，因为有些疾病没有明显的症状，只能通过专门的实验室测试来发现。因此，做好相应检查的其中一个好处是可以帮助人们确定他们是否患有非酒精性脂肪肝病，这是营养师兼巴拿马健康基金会主席José Ramiro López指出的。
López解释说，这种被称为肝脏脂肪变性的疾病或病症，是由过度摄取脂肪引起的，可能导致引发肥胖或糖尿病，并且可以分为轻、中、重三个阶段。
“如果对这种疾病不加以重视，肝脏会生成更多的纤维组织，这可能最终演变为肝硬化，甚至肝癌。”他提醒道。
这位专家强调，这种疾病令人担忧，因为超过70%的巴拿马人患有肥胖症，而在儿童群体中，这个比例几乎达到86%。
他建议避免喝含糖饮料，并强调，成年人的糖摄入量应为25克，儿童应为30克。关于红肉的摄入，他也建议一周不超过一到两次。
他推荐的健康食物包括：鱼、鸡蛋、植物蛋白，以及来自禽类（火鸡或鸡）的蛋白质，这些都是保持健康饮食的最佳选择。
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