巴拿马70%的人口存在肥胖和超重问题

【巴拿马中讯网根据本地新闻翻译】肥胖是巴拿马近年来日益严重的健康问题，也是卫生部主管部门担心的问题。

根据 上一次于2019 年进行的全国调查显示，72% 的孕妇存在超重和肥胖问题，而 70% 的成年人也有类似情况。

卫生部 (Minsa) 营养健康计划国家负责人Celestina Delgado)解释了这一点，她说，从 5 岁到青春期的未成年人是肥胖问题最严重的群体，每 10 名儿童中就有 3 名存在超重和肥胖的问题。

她补充说，过多的脂肪会导致一系列可能与肥胖有关的慢性疾病，例如：糖尿病、高血压、心血管问题、中风、某些类型的癌症以及膝盖和脚踝问题，这也可能是由于肥胖和超重的影响。

德尔加多重申，抵消这些影响的关键，尤其是在新一代中，是母亲从孩子出生的那一刻起就给孩子喂母乳，另一点是实施饮食指南。

她指出，这些饮食指南的实施需要考虑的方面包括：食用淀粉类（这一组提供能量）、水果和蔬菜（为身体提供纤维和矿物质）以及肉类和牛奶组并饮用 8 杯水。

对于民众中存在的关于食物的疑问，她说大部分都不是真的，并肯定地说，“民众普遍存在的问题主要在于基于脂肪和糖的能量摄取过多，但水果摄入量低和缺乏身体锻炼”。

德尔加多补充说，必须吃健康的饮食（早餐、午餐和晚餐）； 多吃水果，多吃蔬菜； “趁着旺季买好价钱。”

“多吃水果和蔬菜，多喝水而不是含糖饮料，避免脂肪和油炸食品； 我们并不是说它是被完全禁止的，因为没有人喜欢被禁止做任何事情，但我们认为要适度地这样做，这样你才能拥有健康的身体，”她解释道。

她说，成年人应该为即将到来的下一代孩子做最好的榜样，他强调“孩子们应该多锻炼身体，多吃水果和蔬菜，天然果汁，而不是含糖饮料。”

最后，她总结说，健康饮食将代表更好的生活质量，我们将有一代人不会因肥胖相关问题而出现严重的健康并发症。